Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkoteletts vom Lachs
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett
277
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett23 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 277 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 54%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,8 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 26 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 44 g | 0 g | 58 g |
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Fragen zu Lammkoteletts vom Lachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts vom Lachs?
100 g Lammkoteletts vom Lachs: 277 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts vom Lachs?
50 g Lammkoteletts vom Lachs: 139 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts vom Lachs?
150 g Lammkoteletts vom Lachs: 416 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts vom Lachs?
200 g Lammkoteletts vom Lachs: 554 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts vom Lachs?
250 g Lammkoteletts vom Lachs: 693 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-476 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
