Wissen, was auf dem Teller ist

Lammkoteletts vom Lachs

Kalorien und Nährwerte

roh, mager und fett

277
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.6 g
Kohlenh.0 g
Fett23 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 277 kcal —
  • Eiweiß 17.6 g 35%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 23 g 29%
  • Gesättigte Fettsäuren 10.8 g 54%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.8 µg 4%
  • Vitamin E 0.07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensäure (B5) 0.86 mg 17%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 1.3 mg 7%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27717.6 g0 g23 g
50 g50 g1398.8 g0 g11.5 g
150 g150 g41626.4 g0 g34.5 g
200 g200 g55435.2 g0 g46 g
250 g250 g69344 g0 g57.5 g

Fragen zu Lammkoteletts vom Lachs

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts vom Lachs?

100 g Lammkoteletts vom Lachs: 277 kcal, 17.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts vom Lachs?

50 g Lammkoteletts vom Lachs: 139 kcal, 8.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts vom Lachs?

150 g Lammkoteletts vom Lachs: 416 kcal, 26.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts vom Lachs?

200 g Lammkoteletts vom Lachs: 554 kcal, 35.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts vom Lachs?

250 g Lammkoteletts vom Lachs: 693 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-476 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe