Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkoteletts
Kalorien und Nährwerte
mikrowellenzubereitet, mager
242
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 242 kcal —
- Eiweiß 32 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,7 g 29%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 81 g | 0 g | 31 g |
Fragen zu Lammkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts?
100 g Lammkoteletts: 242 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts?
50 g Lammkoteletts: 121 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts?
150 g Lammkoteletts: 363 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts?
200 g Lammkoteletts: 484 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts?
250 g Lammkoteletts: 605 kcal, 81 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-145 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe