Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkoteletts
Kalorien und Nährwerte
mikrowellenzubereitet, mager und fett, mit Knochen gewogen
289
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett22 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 289 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 53%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 0 g | 55 g |
Fragen zu Lammkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts?
100 g Lammkoteletts: 289 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts?
50 g Lammkoteletts: 145 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts?
150 g Lammkoteletts: 434 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts?
200 g Lammkoteletts: 578 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts?
250 g Lammkoteletts: 723 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-148 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe