Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkoteletts vom Hals
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett
316
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0 g
Fett28 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 316 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 28 g 36%
- Gesättigte Fettsäuren 14 g 68%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8,2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 41 g | 0 g | 70 g |
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Fragen zu Lammkoteletts vom Hals
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts vom Hals?
100 g Lammkoteletts vom Hals: 316 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts vom Hals?
50 g Lammkoteletts vom Hals: 158 kcal, 8,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts vom Hals?
150 g Lammkoteletts vom Hals: 474 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts vom Hals?
200 g Lammkoteletts vom Hals: 632 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts vom Hals?
250 g Lammkoteletts vom Hals: 790 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-101 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
