Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Nackenfilet
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett
232
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 8,3 g 42%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,2 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0 g | 44 g |
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Fragen zu Lamm-Nackenfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Nackenfilet?
100 g Lamm-Nackenfilet: 232 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Nackenfilet?
50 g Lamm-Nackenfilet: 116 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Nackenfilet?
150 g Lamm-Nackenfilet: 348 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Nackenfilet?
200 g Lamm-Nackenfilet: 464 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Nackenfilet?
250 g Lamm-Nackenfilet: 580 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-161 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
