Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Nackenfilet
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett
232
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.4 g
Kohlenh.0 g
Fett17.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 18.4 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17.6 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 8.3 g 42%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18.4 g | 0 g | 17.6 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.2 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27.6 g | 0 g | 26.4 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36.8 g | 0 g | 35.2 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0 g | 44 g |
Fragen zu Lamm-Nackenfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Nackenfilet?
100 g Lamm-Nackenfilet: 232 kcal, 18.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Nackenfilet?
50 g Lamm-Nackenfilet: 116 kcal, 9.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Nackenfilet?
150 g Lamm-Nackenfilet: 348 kcal, 27.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Nackenfilet?
200 g Lamm-Nackenfilet: 464 kcal, 36.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Nackenfilet?
250 g Lamm-Nackenfilet: 580 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-161 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe