Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Nackenfilet in Scheiben
Kalorien und Nährwerte
gegrillt, mager
284
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27.9 g
Kohlenh.0 g
Fett19.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 284 kcal —
- Eiweiß 27.9 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19.1 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 8.7 g 43%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 6.4 mg 58%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 27.9 g | 0 g | 19.1 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 41.9 g | 0 g | 28.7 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 55.8 g | 0 g | 38.2 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 69.8 g | 0 g | 47.8 g |
Fragen zu Lamm-Nackenfilet in Scheiben
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Nackenfilet in Scheiben?
100 g Lamm-Nackenfilet in Scheiben: 284 kcal, 27.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Nackenfilet in Scheiben?
50 g Lamm-Nackenfilet in Scheiben: 142 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Nackenfilet in Scheiben?
150 g Lamm-Nackenfilet in Scheiben: 426 kcal, 41.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Nackenfilet in Scheiben?
200 g Lamm-Nackenfilet in Scheiben: 568 kcal, 55.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Nackenfilet in Scheiben?
250 g Lamm-Nackenfilet in Scheiben: 710 kcal, 69.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-162 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe