Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhalsfiletstreifen
Kalorien und Nährwerte
in Maisöl angebraten, mager
278
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24.4 g
Kohlenh.0 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 278 kcal —
- Eiweiß 24.4 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 8.2 g 41%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24.4 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12.2 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 36.6 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 48.8 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 50 g |
Fragen zu Lammhalsfiletstreifen
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhalsfiletstreifen?
100 g Lammhalsfiletstreifen: 278 kcal, 24.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhalsfiletstreifen?
50 g Lammhalsfiletstreifen: 139 kcal, 12.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhalsfiletstreifen?
150 g Lammhalsfiletstreifen: 417 kcal, 36.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammhalsfiletstreifen?
200 g Lammhalsfiletstreifen: 556 kcal, 48.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammhalsfiletstreifen?
250 g Lammhalsfiletstreifen: 695 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-164 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe