Wissen, was auf dem Teller ist
Lammnackenkoteletts
Kalorien und Nährwerte
aus der vorderen Hälfte, ablösbares mageres Fleisch, geschmort
263
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 263 kcal —
- Eiweiß 31 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 58 mg 4%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Phosphor 194 mg 16%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 5,7 mg 52%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
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Fragen zu Lammnackenkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammnackenkoteletts?
100 g Lammnackenkoteletts: 263 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammnackenkoteletts?
50 g Lammnackenkoteletts: 132 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammnackenkoteletts?
150 g Lammnackenkoteletts: 395 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammnackenkoteletts?
200 g Lammnackenkoteletts: 526 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammnackenkoteletts?
250 g Lammnackenkoteletts: 658 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1124 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
