Wissen, was auf dem Teller ist
Rotes Fleisch
Kalorien und Nährwerte
gekocht (Durchschnitt)
170
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26.3 g
Kohlenh.0 g
Fett7.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 26.3 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 89.9 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Vitamin B12 2.3 µg 98%
Mineralstoffe
- Calcium 9.9 mg 1%
- Eisen 2.7 mg 15%
- Magnesium 28.4 mg 7%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 5.1 mg 47%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 8.7 µg 16%
- Jod 5.9 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 26.3 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 39.5 g | 0 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 52.6 g | 0.1 g | 14.4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 65.8 g | 0.1 g | 18.1 g |
Fragen zu Rotes Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rotes Fleisch?
100 g Rotes Fleisch: 170 kcal, 26.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rotes Fleisch?
50 g Rotes Fleisch: 85 kcal, 13.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rotes Fleisch?
150 g Rotes Fleisch: 255 kcal, 39.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rotes Fleisch?
200 g Rotes Fleisch: 340 kcal, 52.6 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rotes Fleisch?
250 g Rotes Fleisch: 425 kcal, 65.8 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 18.1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6585 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe