Wissen, was auf dem Teller ist

Gekochtes Fleisch

Kalorien und Nährwerte

gekocht, durchschnitt

174
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27.2 g
Kohlenh.0.1 g
Fett7.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 174 kcal —
  • Eiweiß 27.2 g 54%
  • Kohlenhydrate 0.1 g 0%
  • Fett 7.2 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 80.1 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9.3 µg 1%
  • Vitamin C 0.74 mg 1%
  • Vitamin D 0.26 µg 1%
  • Vitamin K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 7.2 mg 45%
  • Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0.39 mg 23%
  • Folat (B9) 7.9 µg 2%
  • Vitamin B12 1.3 µg 56%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 1.7 mg 9%
  • Magnesium 29.6 mg 7%
  • Phosphor 222 mg 18%
  • Kalium 364 mg 8%
  • Zink 3.4 mg 31%
  • Kupfer 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 13.3 µg 24%
  • Jod 6.7 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17427.2 g0.1 g7.2 g
50 g50 g8713.6 g0.1 g3.6 g
150 g150 g26140.8 g0.2 g10.8 g
200 g200 g34854.4 g0.3 g14.4 g
250 g250 g43568 g0.4 g18 g

Fragen zu Gekochtes Fleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Gekochtes Fleisch?

100 g Gekochtes Fleisch: 174 kcal, 27.2 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gekochtes Fleisch?

50 g Gekochtes Fleisch: 87 kcal, 13.6 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gekochtes Fleisch?

150 g Gekochtes Fleisch: 261 kcal, 40.8 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gekochtes Fleisch?

200 g Gekochtes Fleisch: 348 kcal, 54.4 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gekochtes Fleisch?

250 g Gekochtes Fleisch: 435 kcal, 68 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6999 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe