Wissen, was auf dem Teller ist
Gekochtes Fleisch
Kalorien und Nährwerte
gekocht, durchschnitt
174
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0,1 g
Fett7,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 7,2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80,1 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 56%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 29,6 mg 7%
- Phosphor 222 mg 18%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,3 µg 24%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0,1 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 54 g | 0,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 68 g | 0,4 g | 18 g |
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Fragen zu Gekochtes Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekochtes Fleisch?
100 g Gekochtes Fleisch: 174 kcal, 27 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekochtes Fleisch?
50 g Gekochtes Fleisch: 87 kcal, 14 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekochtes Fleisch?
150 g Gekochtes Fleisch: 261 kcal, 41 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gekochtes Fleisch?
200 g Gekochtes Fleisch: 348 kcal, 54 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gekochtes Fleisch?
250 g Gekochtes Fleisch: 435 kcal, 68 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6999 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
