Wissen, was auf dem Teller ist
Fleisch
Kalorien und Nährwerte
frittiert, Durchschnitt
290
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.14 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 319 mg 14%
- Cholesterin 69,3 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26,8 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 19,6 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
Mineralstoffe
- Calcium 15,1 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 145 mg 12%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 18,2 µg 33%
- Jod 26,1 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 17 g | 14 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8,5 g | 6,8 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 25 g | 20 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 34 g | 27 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 42 g | 34 g | 47 g |
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Fragen zu Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Fleisch?
100 g Fleisch: 290 kcal, 17 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fleisch?
50 g Fleisch: 145 kcal, 8,5 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fleisch?
150 g Fleisch: 435 kcal, 25 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fleisch?
200 g Fleisch: 580 kcal, 34 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fleisch?
250 g Fleisch: 725 kcal, 42 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33149 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
