Wissen, was auf dem Teller ist

gegartes Geflügelfleisch

Kalorien und Nährwerte

Fleisch, gegart, durchschnittlich

152
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett4,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 152 kcal —
  • Eiweiß 28 g 56%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4,4 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Natrium 78,5 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9,6 µg 1%
  • Vitamin C 0,85 mg 1%
  • Vitamin D 0,16 µg 1%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 10,1 mg 63%
  • Pantothensäure (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 8,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0,48 µg 20%

Mineralstoffe

  • Calcium 7,1 mg 1%
  • Eisen 0,86 mg 5%
  • Magnesium 34,1 mg 8%
  • Phosphor 245 mg 20%
  • Kalium 384 mg 8%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 14,4 µg 26%
  • Jod 7,5 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15228 g0 g4,4 g
50 g50 g7614 g0 g2,2 g
150 g150 g22842 g0 g6,5 g
200 g200 g30456 g0,1 g8,7 g
250 g250 g38070 g0,1 g11 g

Fragen zu gegartes Geflügelfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g gegartes Geflügelfleisch?

100 g gegartes Geflügelfleisch: 152 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g gegartes Geflügelfleisch?

50 g gegartes Geflügelfleisch: 76 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g gegartes Geflügelfleisch?

150 g gegartes Geflügelfleisch: 228 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g gegartes Geflügelfleisch?

200 g gegartes Geflügelfleisch: 304 kcal, 56 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g gegartes Geflügelfleisch?

250 g gegartes Geflügelfleisch: 380 kcal, 70 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36042 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe