Wissen, was auf dem Teller ist
Gekochtes Ei
Kalorien und Nährwerte
weich gekocht
142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.2 g
Kohlenh.1.1 g
Fett9.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 12.2 g 24%
- Kohlenhydrate 1.1 g 0%
- Fett 9.8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3.1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 150 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 133 µg 15%
- Vitamin D 1.3 µg 6%
- Vitamin E 2.2 mg 14%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
- Niacin (B3) 0.06 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0.96 µg 40%
Mineralstoffe
- Calcium 150 mg 12%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 11.7 mg 3%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0.93 mg 8%
- Selen 23.8 µg 43%
- Jod 50.4 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 12.2 g | 1.1 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6.1 g | 0.5 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 18.3 g | 1.6 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 24.4 g | 2.2 g | 19.6 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 30.5 g | 2.7 g | 24.6 g |
Fragen zu Gekochtes Ei
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekochtes Ei?
100 g Gekochtes Ei: 142 kcal, 12.2 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekochtes Ei?
50 g Gekochtes Ei: 71 kcal, 6.1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekochtes Ei?
150 g Gekochtes Ei: 213 kcal, 18.3 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gekochtes Ei?
200 g Gekochtes Ei: 284 kcal, 24.4 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 19.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gekochtes Ei?
250 g Gekochtes Ei: 355 kcal, 30.5 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 22014 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe