Wissen, was auf dem Teller ist
hartgekochtes Ei
Kalorien und Nährwerte
134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.5 g
Kohlenh.0.5 g
Fett8.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 13.5 g 27%
- Kohlenhydrate 0.5 g 0%
- Fett 8.6 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 123 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 62.4 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.51 mg 39%
- Niacin (B3) 0.06 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 49.7 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 13.5 g | 0.5 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.8 g | 0.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 20.3 g | 0.8 g | 12.9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 27 g | 1 g | 17.2 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 33.8 g | 1.3 g | 21.6 g |
Fragen zu hartgekochtes Ei
Wie viele Kalorien haben 100 g hartgekochtes Ei?
100 g hartgekochtes Ei: 134 kcal, 13.5 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g hartgekochtes Ei?
50 g hartgekochtes Ei: 67 kcal, 6.8 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g hartgekochtes Ei?
150 g hartgekochtes Ei: 201 kcal, 20.3 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g hartgekochtes Ei?
200 g hartgekochtes Ei: 268 kcal, 27 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 17.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g hartgekochtes Ei?
250 g hartgekochtes Ei: 335 kcal, 33.8 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 22010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe