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Flan

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

211
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,2 g
Kohlenh.36 g
Fett4,5 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 211 kcal —
  • Eiweiß 6,2 g 12%
  • Kohlenhydrate 36 g 13%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 36 g —

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2116,2 g36 g4,5 g
50 g50 g1063,1 g18 g2,3 g
150 g150 g3179,3 g55 g6,8 g
200 g200 g42212 g73 g9 g
250 g250 g52816 g91 g11 g

Fragen zu Flan

Wie bereitest du Flan-Pulver zu?

Rühre das Pulver erst in einem Teil der kalten Milch glatt. Erhitze die restliche Milch, gib die Mischung dazu und rühre bei mittlerer Hitze, bis die Creme andickt; zum Festwerden muss sie anschließend kühl stehen.

Wie wird Flan stürzfähig?

Spüle die Förmchen kalt aus oder gib zuerst Karamell hinein. Lass den Flan vollständig im Kühlschrank fest werden und fahre zum Stürzen mit einem dünnen Messer am Rand entlang.

Wie lange ist Flan-Pulver nach dem Öffnen haltbar?

Fülle das Pulver nach dem Öffnen in ein gut verschlossenes, trockenes Gefäß und verbrauche es innerhalb der auf der Packung angegebenen Frist. Feuchtigkeit lässt es verklumpen und kann die Zubereitung beeinträchtigen.

Was passt gut zu Flan?

Flan schmeckt klassisch mit Karamellsauce. Frische Beeren, Orangenspalten oder ein Klecks Schlagsahne bringen Frucht und eine angenehm leichte Säure dazu.

Kannst du Flan durch Pudding ersetzen?

Ja, Vanillepudding eignet sich als unkomplizierter Ersatz, wird aber meist cremig serviert statt gestürzt. Für eine ähnliche glatte, feste Konsistenz kannst du ihn in Förmchen füllen und gut kühlen.

Was ist der Unterschied zwischen Flan und Karamellpudding?

Flan bezeichnet häufig einen gestürzten Dessertpudding mit Karamellschicht; Karamellpudding wird oft direkt im Schälchen serviert. Bei Flan-Pulver hängt die Konsistenz davon ab, wie es zubereitet wird.

Wie unterscheidet sich Flan von Vanilleflan?

Vanilleflan ist eine aromatisierte Variante mit Vanille. Bei den Trockenmischungen liegen die Kohlenhydrate pro 100 g nah beieinander: Flan enthält 36 g, Vanilleflan 16,9 g.

Quelle: portfir 491 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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