Wissen, was auf dem Teller ist
Saure Sahne, leicht
Kalorien und Nährwerte
sauer, leicht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 85 kcal —
- Eiweiß 4.7 g 9%
- Kohlenhydrate 8.9 g 3%
- Fett 3.4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 5.8 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Cholesterin 16 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0.05 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.07 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.42 µg 18%
- Cholin 19.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 158 mg 12%
- Eisen 0.11 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 149 mg 12%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 6 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4.7 g | 8.9 g | 3.4 g |
| 1 Portion | 12 g | 10 | 0.6 g | 1.1 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 24 g | 20 | 1.1 g | 2.1 g | 0.8 g |
| ½ Portion | 6 g | 5 | 0.3 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 36 g | 31 | 1.7 g | 3.2 g | 1.2 g |
| 4 Portionen | 48 g | 41 | 2.3 g | 4.3 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.3 g | 4.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7 g | 13.3 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9.4 g | 17.8 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 11.7 g | 22.2 g | 8.6 g |
Fragen zu Saure Sahne, leicht
Wie viele Kalorien haben 100 g Saure Sahne, leicht?
100 g Saure Sahne, leicht: 85 kcal, 4.7 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (12 g) Saure Sahne, leicht?
1 Portion (12 g) Saure Sahne, leicht: 10 kcal, 0.6 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (24 g) Saure Sahne, leicht?
2 Portionen (24 g) Saure Sahne, leicht: 20 kcal, 1.1 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (6 g) Saure Sahne, leicht?
½ Portion (6 g) Saure Sahne, leicht: 5 kcal, 0.3 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (36 g) Saure Sahne, leicht?
3 Portionen (36 g) Saure Sahne, leicht: 31 kcal, 1.7 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (48 g) Saure Sahne, leicht?
4 Portionen (48 g) Saure Sahne, leicht: 41 kcal, 2.3 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saure Sahne, leicht?
50 g Saure Sahne, leicht: 43 kcal, 2.3 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saure Sahne, leicht?
150 g Saure Sahne, leicht: 128 kcal, 7 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5299 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe