Wissen, was auf dem Teller ist
Sahneersatz
Kalorien und Nährwerte
pulverförmig, leicht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 431 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 73 g 27%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 73 g —
- Natrium 229 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 2,3 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 1 mg 0%
- Eisen 0,03 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Phosphor 136 mg 11%
- Kalium 902 mg 19%
- Zink 0,02 mg 0%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 1,9 g | 73 g | 16 g |
| 1 Portion | 94 g | 405 | 1,8 g | 69 g | 15 g |
| 2 Portionen | 188 g | 810 | 3,6 g | 138 g | 30 g |
| ½ Portion | 47 g | 203 | 0,9 g | 35 g | 7,4 g |
| 3 Portionen | 282 g | 1215 | 5,4 g | 207 g | 44 g |
| 4 Portionen | 376 g | 1621 | 7,1 g | 276 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 1 g | 37 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 2,9 g | 110 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 3,8 g | 147 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 4,8 g | 184 g | 39 g |
Fragen zu Sahneersatz
Wie viele Kalorien haben 100 g Sahneersatz?
100 g Sahneersatz: 431 kcal, 1,9 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (94 g) Sahneersatz?
1 Portion (94 g) Sahneersatz: 405 kcal, 1,8 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (188 g) Sahneersatz?
2 Portionen (188 g) Sahneersatz: 810 kcal, 3,6 g Eiweiß, 138 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47 g) Sahneersatz?
½ Portion (47 g) Sahneersatz: 203 kcal, 0,9 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (282 g) Sahneersatz?
3 Portionen (282 g) Sahneersatz: 1215 kcal, 5,4 g Eiweiß, 207 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (376 g) Sahneersatz?
4 Portionen (376 g) Sahneersatz: 1621 kcal, 7,1 g Eiweiß, 276 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sahneersatz?
50 g Sahneersatz: 216 kcal, 1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sahneersatz?
150 g Sahneersatz: 647 kcal, 2,9 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167688 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe