Wissen, was auf dem Teller ist

Cheese, cottage, light, 1% fat

Kalorien und Nährwerte

59
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.2,4 g
Fett0,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 59 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 2,4 g 1%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 2,4 g —
  • Natrium 360 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 4 µg 20%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 86 mg 7%
  • Eisen 0,04 mg 0%
  • Phosphor 140 mg 11%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g5911 g2,4 g0,6 g
50 g50 g305,4 g1,2 g0,3 g
150 g150 g8916 g3,6 g0,9 g
200 g200 g11822 g4,8 g1,2 g
250 g250 g14827 g6 g1,5 g

Fragen zu Cheese, cottage, light, 1% fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Cheese, cottage, light, 1% fat?

100 g Cheese, cottage, light, 1% fat: 59 kcal, 11 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cheese, cottage, light, 1% fat?

50 g Cheese, cottage, light, 1% fat: 30 kcal, 5,4 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cheese, cottage, light, 1% fat?

150 g Cheese, cottage, light, 1% fat: 89 kcal, 16 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cheese, cottage, light, 1% fat?

200 g Cheese, cottage, light, 1% fat: 118 kcal, 22 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cheese, cottage, light, 1% fat?

250 g Cheese, cottage, light, 1% fat: 148 kcal, 27 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) F1056 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe