Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt mit Getreide und Erdbeeren
Kalorien und Nährwerte
Vollmilch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,8 g | 5,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,3 g | 18 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 24 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,8 g | 30 g | 8,3 g |
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Fragen zu Joghurt mit Getreide und Erdbeeren
Wie wird Müsli im Erdbeerjoghurt nicht matschig?
Rühr das Getreide erst kurz vor dem Essen unter. Ist es bereits im Joghurt enthalten, wird es mit der Zeit weich; für mehr Biss kannst du beim Servieren Haferflocken oder Knuspermüsli darüberstreuen.
Kannst du Joghurt mit Getreide und Erdbeeren selbst machen?
Ja: Verrühr Naturjoghurt mit klein geschnittenen Erdbeeren und Haferflocken oder Müsli. Für mehr Fruchtigkeit zerdrückst du einen Teil der Beeren; knusprige Zutaten kommen erst direkt vor dem Essen dazu.
Wie solltest du Joghurt mit Getreide und Erdbeeren aufbewahren?
Bewahre ihn gut verschlossen im Kühlschrank auf und nimm zum Portionieren einen sauberen Löffel. Nach dem Öffnen solltest du ihn zeitnah essen; stand er längere Zeit ungekühlt, wirf ihn lieber weg.
Woran erkennst du beim Kauf ein Joghurt mit Getreide und Erdbeeren, das zu dir passt?
Schau auf die Zutatenliste: Stehen Erdbeeren und Getreide weit vorn, sind sie mengenmäßig stärker vertreten als Zutaten, die erst später genannt werden. Für mehr Vollkorn wählst du ein Produkt, bei dem etwa Haferflocken oder Vollkorngetreide aufgeführt sind.
Was ist der Unterschied zwischen Joghurt mit Getreide und Erdbeeren und Erdbeerjoghurt?
Das Getreide sorgt für Biss und macht das Joghurt sättigender im Mundgefühl. Erdbeerjoghurt enthält dagegen meist keine Getreideflocken; pro 100 g hat er 120 kcal, dieses Joghurt 91 kcal.
Passt Joghurt mit Getreide und Erdbeeren zu weiteren Zutaten?
Frische Erdbeeren, Banane oder gehackte Nüsse passen gut dazu. Für zusätzlichen Biss gibst du die Nüsse oder knuspriges Müsli erst unmittelbar vor dem Essen darüber.
Kannst du Joghurt mit Getreide und Erdbeeren einfrieren?
Das ist möglich, aber nach dem Auftauen wird die Konsistenz oft körnig oder wässrig und das Getreide weich. Für die beste Textur isst du es gekühlt statt tiefgefroren.
Quelle: BEDCA (Spain) 2533 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
