Wissen, was auf dem Teller ist
Cheddar
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 403 kcal —
- Eiweiß 22.9 g 46%
- Kohlenhydrate 3.4 g 1%
- Fett 33.3 g 43%
- Gesättigte Fettsäuren 18.9 g 94%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 653 mg 28%
- Cholesterin 99 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 337 µg 37%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.71 mg 5%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 0.06 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
- Cholin 16.5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 710 mg 55%
- Eisen 0.14 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 455 mg 36%
- Kalium 76 mg 2%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 28.5 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 22.9 g | 3.4 g | 33.3 g |
| 1 Portion | 132 g | 532 | 30.2 g | 4.4 g | 44 g |
| 2 Portionen | 264 g | 1064 | 60.4 g | 8.9 g | 87.9 g |
| ½ Portion | 66 g | 266 | 15.1 g | 2.2 g | 22 g |
| 3 Portionen | 396 g | 1596 | 90.6 g | 13.3 g | 131.9 g |
| 4 Portionen | 528 g | 2128 | 120.8 g | 17.8 g | 175.9 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 11.4 g | 1.7 g | 16.7 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 34.3 g | 5.1 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 45.7 g | 6.7 g | 66.6 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 57.2 g | 8.4 g | 83.3 g |
Fragen zu Cheddar
Wie viele Kalorien haben 100 g Cheddar?
100 g Cheddar: 403 kcal, 22.9 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 33.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (132 g) Cheddar?
1 Portion (132 g) Cheddar: 532 kcal, 30.2 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (264 g) Cheddar?
2 Portionen (264 g) Cheddar: 1064 kcal, 60.4 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 87.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (66 g) Cheddar?
½ Portion (66 g) Cheddar: 266 kcal, 15.1 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (396 g) Cheddar?
3 Portionen (396 g) Cheddar: 1596 kcal, 90.6 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 131.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (528 g) Cheddar?
4 Portionen (528 g) Cheddar: 2128 kcal, 120.8 g Eiweiß, 17.8 g Kohlenhydrate und 175.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cheddar?
50 g Cheddar: 202 kcal, 11.4 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cheddar?
150 g Cheddar: 605 kcal, 34.3 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173414 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe