Wissen, was auf dem Teller ist
Scharfer Cheddar
Kalorien und Nährwerte
in Scheiben geschnitten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 410 kcal —
- Eiweiß 24.3 g 49%
- Kohlenhydrate 2.1 g 1%
- Fett 33.8 g 43%
- Gesättigte Fettsäuren 19.4 g 97%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 644 mg 28%
- Cholesterin 99 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 263 µg 29%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.78 mg 5%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 0.04 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0.88 µg 37%
- Cholin 16.5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 711 mg 55%
- Eisen 0.16 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 460 mg 37%
- Kalium 76 mg 2%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 28.3 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 24.3 g | 2.1 g | 33.8 g |
| 1 Portion | 19 g | 78 | 4.6 g | 0.4 g | 6.4 g |
| 2 Portionen | 38 g | 156 | 9.2 g | 0.8 g | 12.9 g |
| ½ Portion | 9.5 g | 39 | 2.3 g | 0.2 g | 3.2 g |
| 3 Portionen | 57 g | 234 | 13.8 g | 1.2 g | 19.3 g |
| 4 Portionen | 76 g | 312 | 18.4 g | 1.6 g | 25.7 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 12.1 g | 1.1 g | 16.9 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 36.4 g | 3.2 g | 50.7 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 48.5 g | 4.3 g | 67.6 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 60.6 g | 5.3 g | 84.6 g |
Fragen zu Scharfer Cheddar
Wie viele Kalorien haben 100 g Scharfer Cheddar?
100 g Scharfer Cheddar: 410 kcal, 24.3 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 33.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (19 g) Scharfer Cheddar?
1 Portion (19 g) Scharfer Cheddar: 78 kcal, 4.6 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (38 g) Scharfer Cheddar?
2 Portionen (38 g) Scharfer Cheddar: 156 kcal, 9.2 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (9.5 g) Scharfer Cheddar?
½ Portion (9.5 g) Scharfer Cheddar: 39 kcal, 2.3 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (57 g) Scharfer Cheddar?
3 Portionen (57 g) Scharfer Cheddar: 234 kcal, 13.8 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 19.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (76 g) Scharfer Cheddar?
4 Portionen (76 g) Scharfer Cheddar: 312 kcal, 18.4 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 25.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Scharfer Cheddar?
50 g Scharfer Cheddar: 205 kcal, 12.1 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Scharfer Cheddar?
150 g Scharfer Cheddar: 615 kcal, 36.4 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 50.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170899 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe