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Käse

Kalorien und Nährwerte

334
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Fett28 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 334 kcal —
  • Eiweiß 21 g 41%
  • Fett 28 g 36%
  • Gesättigte Fettsäuren 17 g 87%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g33421 g–28 g
50 g50 g16710 g–14 g
150 g150 g50131 g–43 g
200 g200 g66841 g–57 g
250 g250 g83552 g–71 g

Fragen zu Käse

Wie schmilzt Käse in einer Sauce, ohne klumpig zu werden?

Zieh den Topf vom Herd und rühre den fein geriebenen Käse portionsweise in die heiße, aber nicht kochende Sauce. Starke Hitze lässt das Fett austreten; etwas Stärke in einer Mehlschwitze oder im Nudelwasser hilft, die Sauce glatt zu halten.

Wie bewahrst du Käse im Kühlschrank am besten auf?

Wickle ihn in Käsepapier oder Backpapier und lege ihn zusätzlich in eine Dose, damit er nicht austrocknet und sein Geruch nicht auf andere Lebensmittel übergeht. Bewahre ihn im Kühlschrank auf und schneide vor dem Servieren nur die benötigte Menge ab.

Kannst du Käse einfrieren?

Geriebener Hartkäse lässt sich gut einfrieren und gefroren direkt über Aufläufe oder Pizza streuen. Ganze Stücke können nach dem Auftauen krümelig werden; sie eignen sich dann eher zum Kochen als für eine Käseplatte.

Was machst du, wenn Käse schimmelt?

Bei einem festen Stück kannst du den Schimmel großzügig samt etwa zwei Zentimetern Rand wegschneiden; das Messer sollte den Schimmel nicht berühren. Weichen, frischen oder krümeligen Käse wirfst du bei Schimmelbefall ganz weg.

Welcher Käse passt gut zu Kartoffeln und Gemüse aus dem Ofen?

Reibfähiger Käse passt gut über Kartoffelgratin, Brokkoli und Blumenkohl; gib ihn erst gegen Ende der Backzeit darüber, damit er nicht zu dunkel wird. Für ein würzigeres Gratin kannst du ihn mit etwas Blauschimmelkäse mischen.

Wodurch kannst du Käse in einem Auflauf ersetzen?

Für eine milchfreie Variante eignet sich pflanzlicher Reibegenuss, der ausdrücklich zum Überbacken gedacht ist. Für eine cremige Füllung kannst du stattdessen pürierten Seidentofu mit Hefeflocken und Gewürzen verwenden; Geschmack und Bräunung werden anders.

Wie wird Käse hergestellt?

Milch wird mit Milchsäurekulturen und meist Lab dickgelegt. Die entstandene Gallerte wird geschnitten, die Molke abgetrennt und der Käsebruch je nach Sorte gepresst, gesalzen oder gereift.

Quelle: BEDCA (Spain) 2503 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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