Wissen, was auf dem Teller ist
Cheshire-Käse
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 387 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 4,8 g 2%
- Fett 31 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 19 g 97%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 700 mg 30%
- Cholesterin 103 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 233 µg 26%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
Mineralstoffe
- Calcium 643 mg 49%
- Eisen 0,21 mg 1%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 464 mg 37%
- Kalium 95 mg 2%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 23 g | 4,8 g | 31 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 110 | 6,6 g | 1,4 g | 8,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 219 | 13 g | 2,7 g | 17 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 55 | 3,3 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 329 | 20 g | 4,1 g | 26 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 439 | 27 g | 5,4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 12 g | 2,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 35 g | 7,2 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 47 g | 9,6 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 58 g | 12 g | 77 g |
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Fragen zu Cheshire-Käse
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150 g Cheshire-Käse: 581 kcal, 35 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 23 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
