Wissen, was auf dem Teller ist
Cheddar-Käse
Kalorien und Nährwerte
fettfrei oder ohne Fett
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 32.1 g 64%
- Kohlenhydrate 7.1 g 3%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Cholesterin 18 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.05 mg 0%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.49 µg 20%
- Cholin 15.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 893 mg 69%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 484 mg 39%
- Kalium 66 mg 1%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Selen 14.5 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 32.1 g | 7.1 g | 0 g |
| 1 Portion | 28 g | 44 | 9 g | 2 g | 0 g |
| 2 Portionen | 56 g | 88 | 18 g | 4 g | 0 g |
| ½ Portion | 14 g | 22 | 4.5 g | 1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 84 g | 132 | 27 g | 6 g | 0 g |
| 4 Portionen | 112 g | 176 | 36 g | 8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16.1 g | 3.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 48.2 g | 10.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 64.3 g | 14.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 80.4 g | 17.9 g | 0 g |
Fragen zu Cheddar-Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Cheddar-Käse?
100 g Cheddar-Käse: 157 kcal, 32.1 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Cheddar-Käse?
1 Portion (28 g) Cheddar-Käse: 44 kcal, 9 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Cheddar-Käse?
2 Portionen (56 g) Cheddar-Käse: 88 kcal, 18 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Cheddar-Käse?
½ Portion (14 g) Cheddar-Käse: 22 kcal, 4.5 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Cheddar-Käse?
3 Portionen (84 g) Cheddar-Käse: 132 kcal, 27 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Cheddar-Käse?
4 Portionen (112 g) Cheddar-Käse: 176 kcal, 36 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cheddar-Käse?
50 g Cheddar-Käse: 79 kcal, 16.1 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cheddar-Käse?
150 g Cheddar-Käse: 236 kcal, 48.2 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171295 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe