Wissen, was auf dem Teller ist
Cheddar oder Colby Käse
Kalorien und Nährwerte
natriumarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 24.4 g 49%
- Kohlenhydrate 1.9 g 1%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 4.3 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 873 mg 38%
- Cholesterin 21 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.05 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.49 µg 20%
- Cholin 15.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 415 mg 32%
- Eisen 0.42 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 484 mg 39%
- Kalium 66 mg 1%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 14.5 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24.4 g | 1.9 g | 7 g |
| 1 Portion | 132 g | 228 | 32.1 g | 2.5 g | 9.2 g |
| 2 Portionen | 264 g | 457 | 64.3 g | 5 g | 18.5 g |
| ½ Portion | 66 g | 114 | 16.1 g | 1.3 g | 4.6 g |
| 3 Portionen | 396 g | 685 | 96.4 g | 7.6 g | 27.7 g |
| 4 Portionen | 528 g | 913 | 128.6 g | 10.1 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12.2 g | 1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 36.5 g | 2.9 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 48.7 g | 3.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 60.9 g | 4.8 g | 17.5 g |
Fragen zu Cheddar oder Colby Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Cheddar oder Colby Käse?
100 g Cheddar oder Colby Käse: 173 kcal, 24.4 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (132 g) Cheddar oder Colby Käse?
1 Portion (132 g) Cheddar oder Colby Käse: 228 kcal, 32.1 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (264 g) Cheddar oder Colby Käse?
2 Portionen (264 g) Cheddar oder Colby Käse: 457 kcal, 64.3 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (66 g) Cheddar oder Colby Käse?
½ Portion (66 g) Cheddar oder Colby Käse: 114 kcal, 16.1 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (396 g) Cheddar oder Colby Käse?
3 Portionen (396 g) Cheddar oder Colby Käse: 685 kcal, 96.4 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 27.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (528 g) Cheddar oder Colby Käse?
4 Portionen (528 g) Cheddar oder Colby Käse: 913 kcal, 128.6 g Eiweiß, 10.1 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cheddar oder Colby Käse?
50 g Cheddar oder Colby Käse: 87 kcal, 12.2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cheddar oder Colby Käse?
150 g Cheddar oder Colby Käse: 260 kcal, 36.5 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173439 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe