Wissen, was auf dem Teller ist
Fettarmer Käse
Kalorien und Nährwerte
4% Fett i.Tr.
199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein36 g
Kohlenh.2,1 g
Fett4,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 36 g 72%
- Kohlenhydrate 2,1 g 1%
- Fett 4,3 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 756 mg 33%
- Cholesterin 28 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 989 mg 76%
- Eisen 0,87 mg 5%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 622 mg 50%
- Kalium 68 mg 1%
- Zink 4,8 mg 43%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 42,1 µg 77%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 36 g | 2,1 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 54 g | 3,1 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 72 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 90 g | 5,1 g | 11 g |
Fragen zu Fettarmer Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Fettarmer Käse?
100 g Fettarmer Käse: 199 kcal, 36 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fettarmer Käse?
50 g Fettarmer Käse: 100 kcal, 18 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fettarmer Käse?
150 g Fettarmer Käse: 299 kcal, 54 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fettarmer Käse?
200 g Fettarmer Käse: 398 kcal, 72 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fettarmer Käse?
250 g Fettarmer Käse: 498 kcal, 90 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 105 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe