Wissen, was auf dem Teller ist
Fontina
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 389 kcal —
- Eiweiß 25.6 g 51%
- Kohlenhydrate 1.6 g 1%
- Fett 31.1 g 40%
- Gesättigte Fettsäuren 19.2 g 96%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 800 mg 35%
- Cholesterin 116 mg 39%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 261 µg 29%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 2.6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 0.15 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Cholin 15.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 550 mg 42%
- Eisen 0.23 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 346 mg 28%
- Kalium 64 mg 1%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 14.5 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 25.6 g | 1.6 g | 31.1 g |
| 1 Portion | 132 g | 513 | 33.8 g | 2 g | 41.1 g |
| 2 Portionen | 264 g | 1027 | 67.6 g | 4.1 g | 82.2 g |
| ½ Portion | 66 g | 257 | 16.9 g | 1 g | 20.6 g |
| 3 Portionen | 396 g | 1540 | 101.4 g | 6.1 g | 123.3 g |
| 4 Portionen | 528 g | 2054 | 135.2 g | 8.2 g | 164.4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 12.8 g | 0.8 g | 15.6 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 38.4 g | 2.3 g | 46.7 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 51.2 g | 3.1 g | 62.3 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 64 g | 3.9 g | 77.9 g |
Fragen zu Fontina
Wie viele Kalorien haben 100 g Fontina?
100 g Fontina: 389 kcal, 25.6 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 31.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (132 g) Fontina?
1 Portion (132 g) Fontina: 513 kcal, 33.8 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 41.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (264 g) Fontina?
2 Portionen (264 g) Fontina: 1027 kcal, 67.6 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 82.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (66 g) Fontina?
½ Portion (66 g) Fontina: 257 kcal, 16.9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 20.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (396 g) Fontina?
3 Portionen (396 g) Fontina: 1540 kcal, 101.4 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 123.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (528 g) Fontina?
4 Portionen (528 g) Fontina: 2054 kcal, 135.2 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 164.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fontina?
50 g Fontina: 195 kcal, 12.8 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 15.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fontina?
150 g Fontina: 584 kcal, 38.4 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 46.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170843 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe