Wissen, was auf dem Teller ist
Lifeway fettarmer Naturkefir
Kalorien und Nährwerte
fettarm, natur, lifeway
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 3.8 g 8%
- Kohlenhydrate 4.8 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4.6 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Cholesterin 5 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 171 µg 19%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 0.15 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
- Cholin 15.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 130 mg 10%
- Eisen 0.04 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 105 mg 8%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 3.6 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.8 g | 4.8 g | 1 g |
| 1 Portion | 243 g | 104 | 9.2 g | 11.6 g | 2.5 g |
| 2 Portionen | 486 g | 209 | 18.4 g | 23.2 g | 5 g |
| ½ Portion | 121.5 g | 52 | 4.6 g | 5.8 g | 1.2 g |
| 3 Portionen | 729 g | 313 | 27.6 g | 34.8 g | 7.4 g |
| 4 Portionen | 972 g | 418 | 36.8 g | 46.4 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.9 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.7 g | 7.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7.6 g | 9.5 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9.5 g | 11.9 g | 2.6 g |
Fragen zu Lifeway fettarmer Naturkefir
Wie viele Kalorien haben 100 g Lifeway fettarmer Naturkefir?
100 g Lifeway fettarmer Naturkefir: 43 kcal, 3.8 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (243 g) Lifeway fettarmer Naturkefir?
1 Portion (243 g) Lifeway fettarmer Naturkefir: 104 kcal, 9.2 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (486 g) Lifeway fettarmer Naturkefir?
2 Portionen (486 g) Lifeway fettarmer Naturkefir: 209 kcal, 18.4 g Eiweiß, 23.2 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (121.5 g) Lifeway fettarmer Naturkefir?
½ Portion (121.5 g) Lifeway fettarmer Naturkefir: 52 kcal, 4.6 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (729 g) Lifeway fettarmer Naturkefir?
3 Portionen (729 g) Lifeway fettarmer Naturkefir: 313 kcal, 27.6 g Eiweiß, 34.8 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (972 g) Lifeway fettarmer Naturkefir?
4 Portionen (972 g) Lifeway fettarmer Naturkefir: 418 kcal, 36.8 g Eiweiß, 46.4 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lifeway fettarmer Naturkefir?
50 g Lifeway fettarmer Naturkefir: 22 kcal, 1.9 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lifeway fettarmer Naturkefir?
150 g Lifeway fettarmer Naturkefir: 65 kcal, 5.7 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170904 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe