Wissen, was auf dem Teller ist
fettarme Buttermilch
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 40 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 4,8 g 2%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 5,4 g —
- Natrium 148 mg 6%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Cholin 17,7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 116 mg 9%
- Eisen 0,05 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 89 mg 7%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,3 g | 4,8 g | 1,1 g |
| 1 Portion | 245 g | 98 | 8,1 g | 12 g | 2,6 g |
| 2 Portionen | 490 g | 196 | 16 g | 24 g | 5,2 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 49 | 4,1 g | 5,9 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 735 g | 294 | 24 g | 35 g | 7,9 g |
| 4 Portionen | 980 g | 392 | 32 g | 47 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,7 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5 g | 7,2 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,6 g | 9,6 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,3 g | 12 g | 2,7 g |
Fragen zu fettarme Buttermilch
Wie viele Kalorien haben 100 g fettarme Buttermilch?
100 g fettarme Buttermilch: 40 kcal, 3,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) fettarme Buttermilch?
1 Portion (245 g) fettarme Buttermilch: 98 kcal, 8,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) fettarme Buttermilch?
2 Portionen (490 g) fettarme Buttermilch: 196 kcal, 16 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) fettarme Buttermilch?
½ Portion (122,5 g) fettarme Buttermilch: 49 kcal, 4,1 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) fettarme Buttermilch?
3 Portionen (735 g) fettarme Buttermilch: 294 kcal, 24 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) fettarme Buttermilch?
4 Portionen (980 g) fettarme Buttermilch: 392 kcal, 32 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g fettarme Buttermilch?
50 g fettarme Buttermilch: 20 kcal, 1,7 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g fettarme Buttermilch?
150 g fettarme Buttermilch: 60 kcal, 5 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170874 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe