Wissen, was auf dem Teller ist
Schweizer Käse
Kalorien und Nährwerte
natriumarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 374 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 27 g 35%
- Gesättigte Fettsäuren 18 g 89%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Cholesterin 92 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 216 µg 24%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 961 mg 74%
- Eisen 0,17 mg 1%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 605 mg 48%
- Kalium 111 mg 2%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 28 g | 3,4 g | 27 g |
| 1 Portion | 28 g | 105 | 8 g | 1 g | 7,7 g |
| 2 Portionen | 56 g | 209 | 16 g | 1,9 g | 15 g |
| ½ Portion | 14 g | 52 | 4 g | 0,5 g | 3,8 g |
| 3 Portionen | 84 g | 314 | 24 g | 2,9 g | 23 g |
| 4 Portionen | 112 g | 419 | 32 g | 3,8 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 14 g | 1,7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 43 g | 5,1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 57 g | 6,8 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 71 g | 8,5 g | 69 g |
Fragen zu Schweizer Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweizer Käse?
100 g Schweizer Käse: 374 kcal, 28 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Schweizer Käse?
1 Portion (28 g) Schweizer Käse: 105 kcal, 8 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Schweizer Käse?
2 Portionen (56 g) Schweizer Käse: 209 kcal, 16 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Schweizer Käse?
½ Portion (14 g) Schweizer Käse: 52 kcal, 4 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Schweizer Käse?
3 Portionen (84 g) Schweizer Käse: 314 kcal, 24 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Schweizer Käse?
4 Portionen (112 g) Schweizer Käse: 419 kcal, 32 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweizer Käse?
50 g Schweizer Käse: 187 kcal, 14 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweizer Käse?
150 g Schweizer Käse: 561 kcal, 43 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168124 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe