Wissen, was auf dem Teller ist
Schokoladen-Softeis
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 222 kcal —
- Eiweiß 4.1 g 8%
- Kohlenhydrate 21.5 g 8%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 7.5 g 37%
- Ballaststoffe 0.7 g 3%
- Zucker 21.2 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 162 µg 18%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.61 mg 4%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Cholin 26 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 131 mg 10%
- Eisen 0.21 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 116 mg 9%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0.52 mg 5%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4.1 g | 21.5 g | 13 g |
| 1 Portion | 86 g | 191 | 3.5 g | 18.5 g | 11.2 g |
| 2 Portionen | 172 g | 382 | 7.1 g | 37 g | 22.4 g |
| ½ Portion | 43 g | 95 | 1.8 g | 9.2 g | 5.6 g |
| 3 Portionen | 258 g | 573 | 10.6 g | 55.5 g | 33.5 g |
| 4 Portionen | 344 g | 764 | 14.1 g | 74 g | 44.7 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2.1 g | 10.8 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6.2 g | 32.3 g | 19.5 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 8.2 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 10.3 g | 53.8 g | 32.5 g |
Fragen zu Schokoladen-Softeis
Wie viele Kalorien haben 100 g Schokoladen-Softeis?
100 g Schokoladen-Softeis: 222 kcal, 4.1 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (86 g) Schokoladen-Softeis?
1 Portion (86 g) Schokoladen-Softeis: 191 kcal, 3.5 g Eiweiß, 18.5 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (172 g) Schokoladen-Softeis?
2 Portionen (172 g) Schokoladen-Softeis: 382 kcal, 7.1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 22.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (43 g) Schokoladen-Softeis?
½ Portion (43 g) Schokoladen-Softeis: 95 kcal, 1.8 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (258 g) Schokoladen-Softeis?
3 Portionen (258 g) Schokoladen-Softeis: 573 kcal, 10.6 g Eiweiß, 55.5 g Kohlenhydrate und 33.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (344 g) Schokoladen-Softeis?
4 Portionen (344 g) Schokoladen-Softeis: 764 kcal, 14.1 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 44.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schokoladen-Softeis?
50 g Schokoladen-Softeis: 111 kcal, 2.1 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schokoladen-Softeis?
150 g Schokoladen-Softeis: 333 kcal, 6.2 g Eiweiß, 32.3 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173465 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe