Wissen, was auf dem Teller ist
Eiswaffel
Kalorien und Nährwerte
mit Schokoladenüberzug, mit Nüssen, andere Sorten als Schokolade
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 354 kcal —
- Eiweiß 5.2 g 10%
- Kohlenhydrate 33.4 g 12%
- Fett 21.9 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 11.5 g 57%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 25 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Cholesterin 21 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 0.83 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0.36 µg 15%
- Cholin 23.8 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 63 mg 5%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 108 mg 9%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selen 2.6 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 5.2 g | 33.4 g | 21.9 g |
| 1 Portion | 96 g | 340 | 5 g | 32 g | 21 g |
| 2 Portionen | 192 g | 680 | 10 g | 64.1 g | 42 g |
| ½ Portion | 48 g | 170 | 2.5 g | 16 g | 10.5 g |
| 3 Portionen | 288 g | 1020 | 15 g | 96.1 g | 63 g |
| 4 Portionen | 384 g | 1359 | 20 g | 128.2 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2.6 g | 16.7 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 7.8 g | 50.1 g | 32.8 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 10.4 g | 66.8 g | 43.8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 13 g | 83.5 g | 54.7 g |
Fragen zu Eiswaffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Eiswaffel?
100 g Eiswaffel: 354 kcal, 5.2 g Eiweiß, 33.4 g Kohlenhydrate und 21.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (96 g) Eiswaffel?
1 Portion (96 g) Eiswaffel: 340 kcal, 5 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (192 g) Eiswaffel?
2 Portionen (192 g) Eiswaffel: 680 kcal, 10 g Eiweiß, 64.1 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (48 g) Eiswaffel?
½ Portion (48 g) Eiswaffel: 170 kcal, 2.5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (288 g) Eiswaffel?
3 Portionen (288 g) Eiswaffel: 1020 kcal, 15 g Eiweiß, 96.1 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (384 g) Eiswaffel?
4 Portionen (384 g) Eiswaffel: 1359 kcal, 20 g Eiweiß, 128.2 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eiswaffel?
50 g Eiswaffel: 177 kcal, 2.6 g Eiweiß, 16.7 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eiswaffel?
150 g Eiswaffel: 531 kcal, 7.8 g Eiweiß, 50.1 g Kohlenhydrate und 32.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172228 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe