Wissen, was auf dem Teller ist
Blauschimmelkäse
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 353 kcal —
- Eiweiß 21.4 g 43%
- Kohlenhydrate 2.3 g 1%
- Fett 28.7 g 37%
- Gesättigte Fettsäuren 18.7 g 93%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 1146 mg 50%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 198 µg 22%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 1.7 mg 35%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 2.1 µg 7%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 1.2 µg 51%
- Cholin 15.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 528 mg 41%
- Eisen 0.31 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 387 mg 31%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 14.5 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 21.4 g | 2.3 g | 28.7 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 100 | 6.1 g | 0.7 g | 8.1 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 200 | 12.1 g | 1.3 g | 16.3 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 50 | 3 g | 0.3 g | 4.1 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 300 | 18.2 g | 2 g | 24.4 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 400 | 24.3 g | 2.7 g | 32.6 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 10.7 g | 1.2 g | 14.4 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 32.1 g | 3.5 g | 43.1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 42.8 g | 4.7 g | 57.5 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 53.5 g | 5.9 g | 71.9 g |
Fragen zu Blauschimmelkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Blauschimmelkäse?
100 g Blauschimmelkäse: 353 kcal, 21.4 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 28.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Blauschimmelkäse?
1 Portion (28.4 g) Blauschimmelkäse: 100 kcal, 6.1 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Blauschimmelkäse?
2 Portionen (56.7 g) Blauschimmelkäse: 200 kcal, 12.1 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Blauschimmelkäse?
½ Portion (14.2 g) Blauschimmelkäse: 50 kcal, 3 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Blauschimmelkäse?
3 Portionen (85.1 g) Blauschimmelkäse: 300 kcal, 18.2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 24.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Blauschimmelkäse?
4 Portionen (113.4 g) Blauschimmelkäse: 400 kcal, 24.3 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 32.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blauschimmelkäse?
50 g Blauschimmelkäse: 177 kcal, 10.7 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blauschimmelkäse?
150 g Blauschimmelkäse: 530 kcal, 32.1 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 43.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172175 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe