Wissen, was auf dem Teller ist
Provolone
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 351 kcal —
- Eiweiß 25.6 g 51%
- Kohlenhydrate 2.1 g 1%
- Fett 26.6 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 17.1 g 85%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 727 mg 32%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 236 µg 26%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 0.16 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 61%
- Cholin 15.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 756 mg 58%
- Eisen 0.52 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 496 mg 40%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 14.5 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 25.6 g | 2.1 g | 26.6 g |
| 1 Portion | 132 g | 463 | 33.8 g | 2.8 g | 35.1 g |
| 2 Portionen | 264 g | 927 | 67.5 g | 5.6 g | 70.3 g |
| ½ Portion | 66 g | 232 | 16.9 g | 1.4 g | 17.6 g |
| 3 Portionen | 396 g | 1390 | 101.3 g | 8.5 g | 105.4 g |
| 4 Portionen | 528 g | 1853 | 135.1 g | 11.3 g | 140.6 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 12.8 g | 1.1 g | 13.3 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 38.4 g | 3.2 g | 39.9 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 51.2 g | 4.3 g | 53.2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 64 g | 5.4 g | 66.6 g |
Fragen zu Provolone
Wie viele Kalorien haben 100 g Provolone?
100 g Provolone: 351 kcal, 25.6 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 26.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (132 g) Provolone?
1 Portion (132 g) Provolone: 463 kcal, 33.8 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 35.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (264 g) Provolone?
2 Portionen (264 g) Provolone: 927 kcal, 67.5 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 70.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (66 g) Provolone?
½ Portion (66 g) Provolone: 232 kcal, 16.9 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (396 g) Provolone?
3 Portionen (396 g) Provolone: 1390 kcal, 101.3 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 105.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (528 g) Provolone?
4 Portionen (528 g) Provolone: 1853 kcal, 135.1 g Eiweiß, 11.3 g Kohlenhydrate und 140.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Provolone?
50 g Provolone: 176 kcal, 12.8 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Provolone?
150 g Provolone: 527 kcal, 38.4 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 39.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170850 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe