Wissen, was auf dem Teller ist
frischer Mozzarella
Kalorien und Nährwerte
257
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.6 g
Fett20.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 257 kcal —
- Eiweiß 18.6 g 37%
- Fett 20.3 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 13.8 g 69%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 395 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 283 µg 31%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 2.2 µg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
Mineralstoffe
- Calcium 362 mg 28%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 267 mg 21%
- Kalium 51 mg 1%
- Zink 2.7 mg 25%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 18 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18.6 g | – | 20.3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 9.3 g | – | 10.2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27.9 g | – | 30.5 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 37.2 g | – | 40.6 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 46.5 g | – | 50.8 g |
Fragen zu frischer Mozzarella
Wie viele Kalorien haben 100 g frischer Mozzarella?
100 g frischer Mozzarella: 257 kcal, 18.6 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 20.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g frischer Mozzarella?
50 g frischer Mozzarella: 129 kcal, 9.3 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g frischer Mozzarella?
150 g frischer Mozzarella: 386 kcal, 27.9 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 30.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g frischer Mozzarella?
200 g frischer Mozzarella: 514 kcal, 37.2 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 40.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g frischer Mozzarella?
250 g frischer Mozzarella: 643 kcal, 46.5 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 50.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-360 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe