Wissen, was auf dem Teller ist
Frischer Parmesan
Kalorien und Nährwerte
415
Kalorienkcal pro 100 g
Protein36.2 g
Kohlenh.0.9 g
Fett29.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 415 kcal —
- Eiweiß 36.2 g 72%
- Kohlenhydrate 0.9 g 0%
- Fett 29.7 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 19.3 g 96%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 660 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 410 µg 46%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.76 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 3.3 µg 11%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 3.3 µg 138%
Mineralstoffe
- Calcium 1025 mg 79%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 680 mg 54%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kupfer 0.84 mg 93%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 72 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 36.2 g | 0.9 g | 29.7 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 18.1 g | 0.5 g | 14.9 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 54.3 g | 1.4 g | 44.6 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 72.4 g | 1.8 g | 59.4 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 90.5 g | 2.3 g | 74.3 g |
Fragen zu Frischer Parmesan
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischer Parmesan?
100 g Frischer Parmesan: 415 kcal, 36.2 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 29.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischer Parmesan?
50 g Frischer Parmesan: 208 kcal, 18.1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischer Parmesan?
150 g Frischer Parmesan: 623 kcal, 54.3 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 44.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frischer Parmesan?
200 g Frischer Parmesan: 830 kcal, 72.4 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 59.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frischer Parmesan?
250 g Frischer Parmesan: 1038 kcal, 90.5 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 74.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-526 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe