Wissen, was auf dem Teller ist
Paneer-Käse
Kalorien und Nährwerte
328
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0.9 g
Fett24.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 328 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0.9 g 0%
- Fett 24.5 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 15.4 g 77%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 19 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 254 µg 28%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Folat (B9) 25 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 537 mg 41%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 383 mg 31%
- Kalium 69 mg 1%
- Zink 3.2 mg 29%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 26 g | 0.9 g | 24.5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 13 g | 0.5 g | 12.3 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 39 g | 1.4 g | 36.8 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 52 g | 1.8 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 65 g | 2.3 g | 61.3 g |
Fragen zu Paneer-Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Paneer-Käse?
100 g Paneer-Käse: 328 kcal, 26 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 24.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Paneer-Käse?
50 g Paneer-Käse: 164 kcal, 13 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Paneer-Käse?
150 g Paneer-Käse: 492 kcal, 39 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 36.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Paneer-Käse?
200 g Paneer-Käse: 656 kcal, 52 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Paneer-Käse?
250 g Paneer-Käse: 820 kcal, 65 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 61.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-495 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe