Wissen, was auf dem Teller ist
Parmesankäse
Kalorien und Nährwerte
gekühlt
405
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33 g
Kohlenh.4,3 g
Fett28 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 405 kcal —
- Eiweiß 33 g 66%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 28 g 36%
- Gesättigte Fettsäuren 18 g 90%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 1719 mg 75%
- Cholesterin 109 mg 36%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Mineralstoffe
- Calcium 1050 mg 81%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 624 mg 50%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 5 mg 45%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 40,1 µg 73%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 33 g | 4,3 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 17 g | 2,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 50 g | 6,5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 66 g | 8,6 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 83 g | 11 g | 70 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 7764 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
