Wissen, was auf dem Teller ist
Parmesankäse
Kalorien und Nährwerte
gekühlt
405
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33.1 g
Kohlenh.4.3 g
Fett28.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 405 kcal —
- Eiweiß 33.1 g 66%
- Kohlenhydrate 4.3 g 2%
- Fett 28.1 g 36%
- Gesättigte Fettsäuren 18 g 90%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 1719 mg 75%
- Cholesterin 109 mg 36%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 0.07 mg 0%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2.2 µg 90%
Mineralstoffe
- Calcium 1050 mg 81%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 624 mg 50%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 5 mg 45%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 40.1 µg 73%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 33.1 g | 4.3 g | 28.1 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 16.5 g | 2.2 g | 14.1 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 49.6 g | 6.5 g | 42.2 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 66.1 g | 8.6 g | 56.2 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 82.7 g | 10.8 g | 70.3 g |
Fragen zu Parmesankäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Parmesankäse?
100 g Parmesankäse: 405 kcal, 33.1 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 28.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Parmesankäse?
50 g Parmesankäse: 203 kcal, 16.5 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Parmesankäse?
150 g Parmesankäse: 608 kcal, 49.6 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 42.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Parmesankäse?
200 g Parmesankäse: 810 kcal, 66.1 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 56.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Parmesankäse?
250 g Parmesankäse: 1013 kcal, 82.7 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 70.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7764 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe