Wissen, was auf dem Teller ist
Parmesan
Kalorien und Nährwerte
aus Kuhmilch
411
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.1,1 g
Fett31 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 411 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 31 g 40%
- Gesättigte Fettsäuren 21 g 103%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 628 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 336 µg 37%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Mineralstoffe
- Calcium 980 mg 75%
- Eisen 0,1 mg 1%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 630 mg 50%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,71 mg 79%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 90 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 31 g | 1,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 16 g | 0,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 47 g | 1,7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 62 g | 2,3 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 78 g | 2,9 g | 78 g |
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Fragen zu Parmesan
Wie viele Kalorien haben 100 g Parmesan?
100 g Parmesan: 411 kcal, 31 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Parmesan?
50 g Parmesan: 206 kcal, 16 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Parmesan?
150 g Parmesan: 617 kcal, 47 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Parmesan?
200 g Parmesan: 822 kcal, 62 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Parmesan?
250 g Parmesan: 1028 kcal, 78 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 78 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 12120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
