Wissen, was auf dem Teller ist

Parmesankäse

Kalorien und Nährwerte

ungekühlt haltbar

424
Kalorienkcal pro 100 g
Protein36.5 g
Kohlenh.16.4 g
Fett23.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 424 kcal —
  • Eiweiß 36.5 g 73%
  • Kohlenhydrate 16.4 g 6%
  • Fett 23.3 g 30%
  • Gesättigte Fettsäuren 15 g 75%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0.3 g —
  • Natrium 1558 mg 68%
  • Cholesterin 115 mg 38%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 262 µg 29%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.53 mg 4%
  • Vitamin K 1.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.42 mg 33%
  • Niacin (B3) 0.1 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1.6 µg 65%
  • Cholin 14.1 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 1182 mg 91%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Phosphor 819 mg 66%
  • Kalium 80 mg 2%
  • Zink 5 mg 45%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.06 mg 3%
  • Selen 39.1 µg 71%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g42436.5 g16.4 g23.3 g
50 g50 g21218.2 g8.2 g11.7 g
150 g150 g63654.7 g24.6 g35 g
200 g200 g84872.9 g32.8 g46.7 g
250 g250 g106091.2 g41 g58.4 g

Fragen zu Parmesankäse

Wie viele Kalorien haben 100 g Parmesankäse?

100 g Parmesankäse: 424 kcal, 36.5 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 23.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Parmesankäse?

50 g Parmesankäse: 212 kcal, 18.2 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Parmesankäse?

150 g Parmesankäse: 636 kcal, 54.7 g Eiweiß, 24.6 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Parmesankäse?

200 g Parmesankäse: 848 kcal, 72.9 g Eiweiß, 32.8 g Kohlenhydrate und 46.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Parmesankäse?

250 g Parmesankäse: 1060 kcal, 91.2 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 58.4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 39 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe