Wissen, was auf dem Teller ist
Parmesankäse
Kalorien und Nährwerte
ungekühlt haltbar
424
Kalorienkcal pro 100 g
Protein36 g
Kohlenh.16 g
Fett23 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 424 kcal —
- Eiweiß 36 g 73%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 23 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 15 g 75%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 1558 mg 68%
- Cholesterin 115 mg 38%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 262 µg 29%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Cholin 14,1 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 1182 mg 91%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 819 mg 66%
- Kalium 80 mg 2%
- Zink 5 mg 45%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 39,1 µg 71%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 37 g | 16 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 18 g | 8,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 55 g | 25 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 73 g | 33 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 91 g | 41 g | 58 g |
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Fragen zu Parmesankäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Parmesankäse?
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250 g Parmesankäse: 1060 kcal, 91 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 39 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
