Wissen, was auf dem Teller ist
Eggs Benedict
Kalorien und Nährwerte
185
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.9 g
Kohlenh.9.2 g
Fett11.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 185 kcal —
- Eiweiß 10.9 g 22%
- Kohlenhydrate 9.2 g 3%
- Fett 11.3 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0.5 g 2%
- Natrium 650 mg 28%
- Cholesterin 148 mg 49%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 90.3 µg 10%
- Vitamin C 0.05 mg 0%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 30.5 µg 8%
- Vitamin B12 0.63 µg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 60.9 mg 5%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 12.9 mg 3%
- Phosphor 146 mg 12%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selen 18.4 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 10.9 g | 9.2 g | 11.3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5.5 g | 4.6 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 16.4 g | 13.9 g | 16.9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 21.8 g | 18.5 g | 22.6 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 27.3 g | 23.1 g | 28.2 g |
Fragen zu Eggs Benedict
Wie viele Kalorien haben 100 g Eggs Benedict?
100 g Eggs Benedict: 185 kcal, 10.9 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eggs Benedict?
50 g Eggs Benedict: 93 kcal, 5.5 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eggs Benedict?
150 g Eggs Benedict: 278 kcal, 16.4 g Eiweiß, 13.9 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eggs Benedict?
200 g Eggs Benedict: 370 kcal, 21.8 g Eiweiß, 18.5 g Kohlenhydrate und 22.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eggs Benedict?
250 g Eggs Benedict: 463 kcal, 27.3 g Eiweiß, 23.1 g Kohlenhydrate und 28.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6717 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe