Wissen, was auf dem Teller ist
Schweizer Käse
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 393 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 1.4 g 1%
- Fett 31 g 40%
- Gesättigte Fettsäuren 18.2 g 91%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 187 mg 8%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 0.06 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3.1 µg 128%
- Cholin 13.8 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 890 mg 68%
- Eisen 0.13 mg 1%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 574 mg 46%
- Kalium 72 mg 2%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 27 g | 1.4 g | 31 g |
| 1 Portion | 132 g | 519 | 35.6 g | 1.9 g | 40.9 g |
| 2 Portionen | 264 g | 1038 | 71.2 g | 3.8 g | 81.8 g |
| ½ Portion | 66 g | 259 | 17.8 g | 1 g | 20.5 g |
| 3 Portionen | 396 g | 1556 | 106.8 g | 5.7 g | 122.7 g |
| 4 Portionen | 528 g | 2075 | 142.3 g | 7.6 g | 163.6 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 13.5 g | 0.7 g | 15.5 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 40.4 g | 2.2 g | 46.5 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 53.9 g | 2.9 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 67.4 g | 3.6 g | 77.5 g |
Fragen zu Schweizer Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweizer Käse?
100 g Schweizer Käse: 393 kcal, 27 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (132 g) Schweizer Käse?
1 Portion (132 g) Schweizer Käse: 519 kcal, 35.6 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 40.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (264 g) Schweizer Käse?
2 Portionen (264 g) Schweizer Käse: 1038 kcal, 71.2 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 81.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (66 g) Schweizer Käse?
½ Portion (66 g) Schweizer Käse: 259 kcal, 17.8 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 20.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (396 g) Schweizer Käse?
3 Portionen (396 g) Schweizer Käse: 1556 kcal, 106.8 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 122.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (528 g) Schweizer Käse?
4 Portionen (528 g) Schweizer Käse: 2075 kcal, 142.3 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 163.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweizer Käse?
50 g Schweizer Käse: 197 kcal, 13.5 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweizer Käse?
150 g Schweizer Käse: 590 kcal, 40.4 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 46.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171251 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe