Wissen, was auf dem Teller ist

Emmentaler Käse

Kalorien und Nährwerte

(Emmentaler)

404
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.17 g
Fett28 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 404 kcal —
  • Eiweiß 22 g 44%
  • Kohlenhydrate 17 g 6%
  • Fett 28 g 35%
  • Gesättigte Fettsäuren 18 g 89%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 214 mg 9%
  • Cholesterin 76 mg 25%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 288 µg 32%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,03 mg 0%
  • Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,1 µg 85%
  • Cholin 13,8 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 687 mg 53%
  • Eisen 0,82 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 438 mg 35%
  • Kalium 49 mg 1%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 18,1 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g40422 g17 g28 g
50 g50 g20211 g8,6 g14 g
150 g150 g60633 g26 g42 g
200 g200 g80844 g34 g55 g
250 g250 g101055 g43 g69 g

Fragen zu Emmentaler Käse

Wie viele Kalorien haben 100 g Emmentaler Käse?

100 g Emmentaler Käse: 404 kcal, 22 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Emmentaler Käse?

50 g Emmentaler Käse: 202 kcal, 11 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Emmentaler Käse?

150 g Emmentaler Käse: 606 kcal, 33 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Emmentaler Käse?

200 g Emmentaler Käse: 808 kcal, 44 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Emmentaler Käse?

250 g Emmentaler Käse: 1010 kcal, 55 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 47 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe