Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt-Parfait
Kalorien und Nährwerte
mit Früchten und Granola, fettreduzierter Joghurt
84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.4 g
Kohlenh.14.8 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 84 kcal —
- Eiweiß 3.4 g 7%
- Kohlenhydrate 14.8 g 5%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 11.7 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterin 3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 14.3 mg 16%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.71 mg 4%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0.88 µg 37%
- Cholin 11.9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 105 mg 8%
- Eisen 0.49 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 0.89 mg 8%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Selen 3.9 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3.4 g | 14.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.7 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6.7 g | 29.5 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8.4 g | 36.9 g | 2.5 g |
Fragen zu Joghurt-Parfait
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt-Parfait?
100 g Joghurt-Parfait: 84 kcal, 3.4 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt-Parfait?
50 g Joghurt-Parfait: 42 kcal, 1.7 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt-Parfait?
150 g Joghurt-Parfait: 126 kcal, 5 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt-Parfait?
200 g Joghurt-Parfait: 168 kcal, 6.7 g Eiweiß, 29.5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt-Parfait?
250 g Joghurt-Parfait: 210 kcal, 8.4 g Eiweiß, 36.9 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6821 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe