Wissen, was auf dem Teller ist
Granolajoghurt
Kalorien und Nährwerte
mit knusprigem granola- / müslitopping
121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.19 g
Fett2.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 2.9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 7%
- Ballaststoffe 0.1 g 1%
- Zucker 14 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Cholesterin 10 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.25 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 149 mg 11%
- Eisen 0.57 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 136 mg 11%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 0.74 mg 7%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selen 6 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5 g | 19 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.5 g | 9.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7.5 g | 28.5 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 10.1 g | 37.9 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12.6 g | 47.4 g | 7.3 g |
Fragen zu Granolajoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Granolajoghurt?
100 g Granolajoghurt: 121 kcal, 5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Granolajoghurt?
50 g Granolajoghurt: 61 kcal, 2.5 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Granolajoghurt?
150 g Granolajoghurt: 182 kcal, 7.5 g Eiweiß, 28.5 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Granolajoghurt?
200 g Granolajoghurt: 242 kcal, 10.1 g Eiweiß, 37.9 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Granolajoghurt?
250 g Granolajoghurt: 303 kcal, 12.6 g Eiweiß, 47.4 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6997 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe