Wissen, was auf dem Teller ist
Zaziki
Kalorien und Nährwerte
76
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.4 g
Kohlenh.3.4 g
Fett5.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 3.4 g 7%
- Kohlenhydrate 3.4 g 1%
- Fett 5.5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 3 g —
- Natrium 369 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 75 mg 6%
- Eisen 0.22 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 97 mg 8%
- Kalium 168 mg 4%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 22 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.4 g | 3.4 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.7 g | 1.7 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5.1 g | 5.1 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6.8 g | 6.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8.5 g | 8.5 g | 13.8 g |
Fragen zu Zaziki
Wie viele Kalorien haben 100 g Zaziki?
100 g Zaziki: 76 kcal, 3.4 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zaziki?
50 g Zaziki: 38 kcal, 1.7 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zaziki?
150 g Zaziki: 114 kcal, 5.1 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zaziki?
200 g Zaziki: 152 kcal, 6.8 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zaziki?
250 g Zaziki: 190 kcal, 8.5 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-547 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe