Wissen, was auf dem Teller ist
Zaziki
Kalorien und Nährwerte
mit Joghurt, vorverpackt
138
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.2 g
Kohlenh.3.8 g
Fett10.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 138 kcal —
- Eiweiß 6.2 g 12%
- Kohlenhydrate 3.8 g 1%
- Fett 10.9 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Zucker 2.7 g —
- Natrium 351 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10.8 µg 1%
- Vitamin C 0.51 mg 1%
- Vitamin K 21.4 µg 18%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 14.8 µg 4%
- Vitamin B12 0.59 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 88 mg 7%
- Eisen 0.09 mg 1%
- Magnesium 8.8 mg 2%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.32 mg 3%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.04 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6.2 g | 3.8 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.1 g | 1.9 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9.3 g | 5.7 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12.4 g | 7.6 g | 21.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 15.5 g | 9.5 g | 27.3 g |
Fragen zu Zaziki
Wie viele Kalorien haben 100 g Zaziki?
100 g Zaziki: 138 kcal, 6.2 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zaziki?
50 g Zaziki: 69 kcal, 3.1 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zaziki?
150 g Zaziki: 207 kcal, 9.3 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zaziki?
200 g Zaziki: 276 kcal, 12.4 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 21.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zaziki?
250 g Zaziki: 345 kcal, 15.5 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 27.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19863 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe