Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahnsauce
Kalorien und Nährwerte
trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 367 kcal —
- Eiweiß 10.4 g 21%
- Kohlenhydrate 65.1 g 24%
- Fett 7.2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Natrium 4392 mg 191%
- Cholesterin 14 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 35%
- Niacin (B3) 2.8 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0.58 µg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 146 mg 11%
- Eisen 3.3 mg 18%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kupfer 0.13 mg 15%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selen 5.2 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 10.4 g | 65.1 g | 7.2 g |
| 1 Portion | 7 g | 26 | 0.7 g | 4.6 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 14 g | 51 | 1.5 g | 9.1 g | 1 g |
| ½ Portion | 3.5 g | 13 | 0.4 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 21 g | 77 | 2.2 g | 13.7 g | 1.5 g |
| 4 Portionen | 28 g | 103 | 2.9 g | 18.2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 5.2 g | 32.6 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 15.6 g | 97.7 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 20.8 g | 130.2 g | 14.4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 26.1 g | 162.8 g | 18 g |
Fragen zu Truthahnsauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahnsauce?
100 g Truthahnsauce: 367 kcal, 10.4 g Eiweiß, 65.1 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (7 g) Truthahnsauce?
1 Portion (7 g) Truthahnsauce: 26 kcal, 0.7 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (14 g) Truthahnsauce?
2 Portionen (14 g) Truthahnsauce: 51 kcal, 1.5 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3.5 g) Truthahnsauce?
½ Portion (3.5 g) Truthahnsauce: 13 kcal, 0.4 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (21 g) Truthahnsauce?
3 Portionen (21 g) Truthahnsauce: 77 kcal, 2.2 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (28 g) Truthahnsauce?
4 Portionen (28 g) Truthahnsauce: 103 kcal, 2.9 g Eiweiß, 18.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahnsauce?
50 g Truthahnsauce: 184 kcal, 5.2 g Eiweiß, 32.6 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahnsauce?
150 g Truthahnsauce: 551 kcal, 15.6 g Eiweiß, 97.7 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171569 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe