Wissen, was auf dem Teller ist
Putensoße
Kalorien und Nährwerte
dehydriert
367
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.4 g
Kohlenh.63.1 g
Fett7.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 367 kcal —
- Eiweiß 10.4 g 21%
- Kohlenhydrate 63.1 g 23%
- Fett 7.2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Natrium 4392 mg 191%
- Cholesterin 14 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 35%
- Niacin (B3) 2.8 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0.58 µg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 146 mg 11%
- Eisen 3.3 mg 18%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kupfer 0.13 mg 15%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selen 5.2 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 10.4 g | 63.1 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 5.2 g | 31.6 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 15.6 g | 94.7 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 20.8 g | 126.2 g | 14.4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 26.1 g | 157.8 g | 18 g |
Fragen zu Putensoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Putensoße?
100 g Putensoße: 367 kcal, 10.4 g Eiweiß, 63.1 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putensoße?
50 g Putensoße: 184 kcal, 5.2 g Eiweiß, 31.6 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putensoße?
150 g Putensoße: 551 kcal, 15.6 g Eiweiß, 94.7 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putensoße?
200 g Putensoße: 734 kcal, 20.8 g Eiweiß, 126.2 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putensoße?
250 g Putensoße: 918 kcal, 26.1 g Eiweiß, 157.8 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe