Wissen, was auf dem Teller ist

Soße

Kalorien und Nährwerte

nicht spezifizierter Typ, trocken

344
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.58 g
Fett8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 344 kcal —
  • Eiweiß 13 g 26%
  • Kohlenhydrate 58 g 21%
  • Fett 8 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
  • Natrium 5730 mg 249%
  • Cholesterin 4 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Mineralstoffe

  • Calcium 150 mg 12%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Phosphor 203 mg 16%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 6,1 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g34413 g58 g8 g
1 Portion25 g863,3 g15 g2 g
2 Portionen50 g1726,5 g29 g4 g
½ Portion12,5 g431,6 g7,3 g1 g
3 Portionen75 g2589,8 g44 g6 g
4 Portionen100 g34413 g58 g8 g
150 g150 g51620 g87 g12 g
200 g200 g68826 g116 g16 g
250 g250 g86033 g145 g20 g

Fragen zu Soße

Wie viele Kalorien haben 100 g Soße?

100 g Soße: 344 kcal, 13 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (25 g) Soße?

1 Portion (25 g) Soße: 86 kcal, 3,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (50 g) Soße?

2 Portionen (50 g) Soße: 172 kcal, 6,5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (12,5 g) Soße?

½ Portion (12,5 g) Soße: 43 kcal, 1,6 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (75 g) Soße?

3 Portionen (75 g) Soße: 258 kcal, 9,8 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (100 g) Soße?

4 Portionen (100 g) Soße: 344 kcal, 13 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Soße?

150 g Soße: 516 kcal, 20 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Soße?

200 g Soße: 688 kcal, 26 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 171570 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe